Routines bien-être
Des enchaînements courts, répétés au même moment, pour installer un repère stable dans la journée.
Rubrique
Entretien du corps
Prendre soin de son corps à la maison demande peu de matériel, mais de la régularité. Cette rubrique aborde les habitudes qui soutiennent la forme : bain froid, mouvement sans équipement, choix d'un jacuzzi adapté à votre usage et à votre espace. Vous y trouvez des conseils pour commencer sans brusquer votre corps, comprendre les bénéfices réels et intégrer ces pratiques dans une semaine déjà chargée.
Vous y trouvez aussi des solutions pratiques pour rendre votre intérieur plus fonctionnel et plus sûr : poser un porte-manteau sans percer, remplacer une poignée de porte coulissante, savoir s'il faut peindre un support avant de carreler, estimer le prix d'une ventilation double flux ou comprendre le rôle d'une buse enterrée. Ces sujets vous aident à agir proprement, à éviter les erreurs et à gagner en autonomie. L'objectif est de relier le soin du corps à l'aménagement juste, pour un quotidien plus fluide.
Bouger, s’étirer, se laver : les gestes ordinaires qui entretiennent le corps sans matériel.
40 articles publiés dans cette rubrique
-
Entretien du corps
Bien-être chez soi : composer un intérieur apaisant
Brico Cash Lannion : préparer son projet d'intérieur apaisant, choisir des matériaux sains et organiser sa visite pour éviter les trajets inutiles.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Gourde filtrante : prix, filtres et coûts réels
Prix, filtres et coûts réels d'une gourde filtrante : comparatif des modèles, critères de choix, entretien et verdict selon votre usage, maison ou randonnée.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Joint de dilatation parquet
Pourquoi un parquet a besoin d'un joint de dilatation, quelle marge laisser selon la pose et comment éviter gondolement et craquements dans une maison…
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Peindre un radiateur en fonte
Comment peindre un radiateur en fonte : peinture résistante à la chaleur, préparation de la surface, deux couches fines et délais de séchage à respecter.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Symbole du courant alternatif
Le symbole du courant alternatif est un tilde ou une sinusoïde. Apprenez à le reconnaître sur les étiquettes, les chargeurs et les plans de la maison.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Aménager sa maison pour son bien-être
Améliorer le confort de sa maison demande de bons matériaux et une visite préparée. Liste, disponibilité, transport : trois réflexes avant de partir.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Essence de bois : ce que le choix du bois change
L'essence de bois détermine la couleur, le grain et la tenue d'un parquet ou d'un meuble. Repères pour choisir selon la pièce, l'humidité et l'entretien.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Bricolage et bien-être à la maison
Atelier, cours particulier ou cursus long : découvrez ce qui fixe le prix d'une formation au bricolage et comment choisir un format adapté à votre maison.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Bien-être chez soi : adapter son intérieur au climat
Humidité, air salin, lumière : comment rendre une maison plus confortable sur le littoral, et où trouver les matériaux adaptés près de Boulogne-sur-Mer.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Motoriser sa porte de garage
Motoriser sa porte de garage change le quotidien : plus de manœuvre à la main, plus de bruit, moins de risques. Guide pour choisir et entretenir…
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Souder à la maison : garder son confort de vie tout
Un poste à souder Lidl suffit-il pour bricoler à la maison ? Prix, puissance, ventilation, électricité et rangement : ce qu'il faut vérifier…
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Prix des volets roulants solaires
Combien coûte un volet roulant solaire posé ? Fourchettes, postes de dépense et conseils pour allier confort de la maison et budget maîtrisé.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Antenniste autour de moi
Trouver un antenniste autour de moi : signes de panne, tarifs indicatifs, choix du bon intervenant, cas de la copropriété et préparation de la visite…
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Démonter un mousseur intégré au robinet sans l'abîmer
Démonter un mousseur intégré de robinet : quelle clé utiliser, dans quel sens tourner, comment débloquer le calcaire et remonter sans rayer le chrome.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Nettoyer les joints de salle de bain
Bicarbonate, vinaigre, Javel diluée ou remplacement : comment nettoyer un joint de salle de bain selon qu'il soit gris, jauni, calcaire ou noirci.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Bâche sur mesure : garder terrasse et jardin
Une bâche sur mesure protège le mobilier, la terrasse et les équipements du jardin. Matières, prise de cotes, fixations et budget : les repères…
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Brancher une plaque induction sur une prise normale
Une plaque induction de 7 200 W ne se branche pas sur une prise 16 A. Bridage, circuit dédié, câble et disjoncteur : ce qu'il faut savoir…
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Buse en béton : ce conduit enterré qui compte
La buse en béton évacue l'eau et renouvelle l'air autour de la maison. Diamètres, pose, entretien et prix : ce qu'il faut savoir avant de creuser.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Carrelage parquet cuisine
Carrelage ou parquet en cuisine : comparez confort, entretien, style et résistance pour choisir un sol adapté à votre maison.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Joint de dilatation dans la maison
Joint de dilatation et temps de catalyse : comment choisir un mastic adapté, anticiper le séchage et préserver le confort de la maison au quotidien.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Renforcer une poutre pourrie
Une poutre pourrie fragilise toute la maison. Diagnostic, traitement du bois, renfort mécanique et remplacement : les solutions durables et leurs coûts.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Support mural bouteilles
Un support mural bouteilles libère les plans de travail et habille un mur. Matières, charge, hauteur et fixation : nos repères pour le choisir et le poser.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Fabriquer une applique murale
Fabriquer une applique murale soi-même : matériaux, étapes, câblage et hauteur de pose. Créez une lumière douce pour votre intérieur, du bois au raccordeme
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Nettoyer les vitres pour redonner de la lumière
Nettoyer les vitres sans traces repose sur une méthode simple : le bon matériel, des gestes du haut vers le bas et des finitions soignées sur les cadres.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Qui fabrique Parkside
Parkside est une marque d'outillage vendue par Lidl, pas un fabricant. D'où viennent ces outils et comment équiper sa maison sans se tromper ?
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
VMC double flux prix
Quel prix prévoir pour une VMC double flux ? Fourchettes pose comprise, postes qui font varier la facture, aides possibles et pièges à éviter avant de sign
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Faut-il peindre le placo avant de carreler
Peindre le placo avant de carreler est presque toujours inutile, et parfois nuisible. Voici comment préparer un mur sain avant les carreaux, pièce par pièc
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Carrelage et bien-être à la maison
Le carrelage Brico Dépôt séduit par ses prix, mais le choix d'un sol engage le confort de la maison. Repères de budget, critères et pièges à éviter.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Poignée porte coulissante
Poignée porte coulissante : types de montage, cotes à relever, matières, réglages et entretien. Tous les repères pour une porte fluide et silencieuse.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Quelle couleur pour faire du beige dans une maison
Blanc, ocre, terre de Sienne : découvrez quelle couleur mélanger pour faire du beige, chaud ou froid, et comment corriger la teinte selon la lumière.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Calcul pour le béton
Volume, dosage, nombre de sacs : la méthode simple pour réussir le calcul pour le béton d'une dalle, d'une terrasse ou d'un poteau, avec les marges à prévo
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Coffrage placo sans rail
Le coffrage placo sans rail permet d'habiller un tuyau ou une poutre sans ossature complète. Méthodes, épaisseurs, préparation du mur et erreurs à éviter.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Cuisine semi ouverte
Cuisine semi ouverte : quel type de séparation choisir, comment gérer odeurs et bruit, et quel budget prévoir avant de vous lancer dans les travaux.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Fixer un porte manteau sans percer
Coller ou clipser sans abîmer le mur : comment fixer un porte manteau sans percer, choisir le bon support selon la surface et le retirer proprement.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Nettoyer du bronze oxydé
Le bronze oxydé se ternit sans être perdu. Gestes doux, produits naturels et protection pour retrouver un éclat durable à la maison, sans abîmer la patine.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Poncer du MAP à la maison
Poncer du MAP demande peu de pression et un grain bien choisi. Étapes, outils, erreurs à éviter et préparation avant peinture pour un panneau lisse.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Quelle taille de tapis pour un salon
Quelle taille de tapis pour un salon ? Les repères de proportion selon le canapé, les formats courants et la méthode pour mesurer avant d'acheter.
Par Jessica Neveu , rédactrice en chef
-
Entretien du corps
Jacuzzi : bien le choisir avant d'acheter
Types, prix, installation, entretien : les critères à vérifier avant d'acheter un jacuzzi, et les postes qui font grimper le coût réel du projet.
Par Enora Sellier , rédactrice bien-être sensoriel
-
Entretien du corps
Bouger chez soi sans matériel : par où commencer
Une progression douce pour instaurer dix minutes de mouvement par jour.
Par Enora Sellier , rédactrice bien-être sensoriel
-
Entretien du corps
Le bain froid : mode ou vraie habitude ?
Ce que la pratique apporte vraiment, comment débuter prudemment à la maison.
Par Élodie Rennes , rédactrice espaces et organisation
Les autres rubriques
-
-
Sommeil et récupération
Ce qui se joue vraiment entre le moment où l’on ferme les yeux et celui où l’on se réveille.
-
Espaces de la maison
Aménager, désencombrer, éclairer : ce qu’une pièce bien pensée change dans une journée.
-
Sensoriel et bien-être
L’odorat, le toucher, l’ouïe : trois entrées simples pour transformer l’ambiance d’un logement.
À propos de cette rubrique
Les articles de la rubrique Entretien du corps sont écrits par la rédaction de Maison Bien-être et testés avant publication. Pour savoir qui signe les textes et selon quelle méthode, la page de l’équipe présente chaque auteur, et la page à propos détaille la vérification des contenus.
